うんざりした時
このシリーズは１つの感情が発生した時の
思考パターンを色で表しています。
感情は１つ発生すると自動的に思考パターンが発生します。
そこからさらに次の感情が発生するのですが
連鎖する感情は少ないうちに止められると
次の行動へ移すことができますよね＾＾
日々の生活の中でもやっとしたり、
いらっとしたりする感情と向き合い
心のバランスを取るのに
色がお役に立つと言う提案コーナーです^^
お楽しみください！
＼同じ事を何度も主張する
そんな人が現れた！／
その時あなたはどう思いますか？
ほんの一例ですが😊
お楽しみください！
あー、またその話か！！
① はいはい、と聞き流す♫
気にしなーい！だって私が一番だから！
② 何度も同じ事言わないで！
と声に出して抗議する！
③ また言わせてしまった！と真面目に対処する
④ 同じ事を何度も言う目的を探り分析する。
⑤ あ〜この人はこう言いたいんだね。自分に都合がいいように解釈しておく。
⑥ 仲間だからとりあえず聞いてあげる。適当に合わせる
⑦ 全て受け入れるか、無視する
あなたは今、どの反応を選びましたか？
それぞれの反応に近いものを
選んでみてください！
自分を飾らず感じるままに選んでくださいね。
あなたが、どう思うかを知ることが大事です！
では、ときいろーtokiiroが色のパターンを当てはめた答えです！お楽しみください！
あなたの感情や思考は色となって現れます。
その色で感情のバランスを取るために
色を知ってみてくださいね！
️
① イエロー：バイオレット
② レッド：グリーン
③ オレンジ：ブルー
④ ゴールド：インディゴ
⑤ マゼンタ：スプリンググリーン
⑥ コーラル：ターコイズ
⑦ ホワイト：ブラック
いかがでしたか？
ここで挙げた色は補色の関係であり
バランスを取り合う組み合わせです。
＼同じ事を何度も主張する
そんな人が現れた！／
いつも同じことを言われて
不快に感じることが起こったら
ここで選んだことを思い出して
私はこんな時、こんな感情になる事を知ってるよ。と思ってみてください。
それでも感情が大きく動いて
落ち着けない。
バランスが取れないときは
そのとき
それぞれの反応に応じたカラーハーモニーを
思い浮かべるだけでも心が落ち着くことがあります。色の持つエネルギーを感じてみてください。
何度も同じ感情が繰り返すときは
感情の深堀りをして、しっかり内省してみましょう。